| 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，其营养丰富最近爱上吃南瓜了，熬上一碗热乎乎的稀饭，喝着很不错的 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜300g，玉米粒80g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备适量的南瓜，去皮 |
 | 2.把南瓜切成适当的小块，备用 |
 | 3.上锅烧水，等水开了，加上南瓜一起煮 |
 | 4.南瓜煮的8成熟了 |
 | 5.准备适量的玉米粒 |
 | 6.南瓜8成熟了加上准备好的玉米粒一起煮，玉米粒煮进去，要不停的搅拌，否则要糊锅 的 |
 | 7.把煮熟的南瓜用勺子压碎，然后加上适量的白糖 |
 | 8.搅拌起来，就可以出锅喝了 |
【南瓜玉米粥做法小贴士】
| 南瓜8成熟了加上准备好的玉米粒一起煮，玉米粒煮进去，要不停的搅拌，否则要糊锅 的 |
