南瓜焖饭,南瓜焖饭的做法 - 阳康菜谱网南瓜焖饭做法大全

这是一款省时省力，即有饭又有菜的电压力锅焖饭。虽然省事，但营养不流失，里面放了南瓜和胡萝卜还有猪肉，焖出来的饭，香甜软糯，吃起来有淡淡的肉香味和南瓜本身的香味混合，很适合给宝宝吃呢。南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，做出来的饭色泽漂亮，很有食欲。用不同的蔬菜煮饭给宝宝吃，能增加宝宝的每天蔬菜量，均衡营养。

【食材与调料】

【主料】南瓜50g，大米50g，熟牛肉30g，胡萝卜10g，洋葱10g

【辅料】牛油果油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.准备食材：大米，南瓜，胡萝卜，洋葱，和熟牛肉50克
	2.将南瓜，胡萝卜和洋葱分别洗净，南瓜去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小丁，洋葱切成碎。
	3.熟牛肉切成小碎块。
	4.将提前洗净泡好的大米倒入电压力锅内。
	5.大勺倒入少许牛油果油，放入洋葱末煸出香味。
	6.放入胡萝卜丁和南瓜块翻炒，炒至南瓜蔫了即可。
	7.将炒好的所有食材盛出，倒入电压力锅内。
	8.倒入熟牛肉丁，放入适量的水，盖盖，选择米饭香键。
	9.时间到，南瓜焖饭就做好了。
	10.一碗香喷喷的南瓜闷饭，即可上桌享用了。