| 南瓜营养丰富，多糖，能够提高身体的免疫能力，是我家多爸的大爱，我以前对南瓜没什么太大感觉的，可能是因为家里种南瓜，打小就经常吃，所以觉得它平平常常的，不认为有什么特别的好处。刚结婚的时候也不是经常做饭，所以也很少买南瓜，但是自从有了多多以后，多爸总会时不时的说上几句：买点南瓜做点米糊什么的给多多吃，煮粥也行，对身体好。时间久了，我也就自然而然的经常买了起来，说话多多小朋友也挺喜欢喝南瓜汁或者南瓜米糊，身体也确实一直挺好的，不知道跟南瓜有没有关系。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜400g，莲子15粒，大米50g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜一块洗净去皮； |
 | 2.切成小块； |
 | 3.莲子提前泡涨，大米洗净； |
 | 4.一起放进豆浆机里，加适量水； |
 | 5.豆浆机通电，启动营养米糊键，制作时间25分钟； |
 | 6.25分钟后，带着甜蜜南瓜香味的南瓜莲子米糊就OK了。 |
 | 7.美味的南瓜莲子米糊，你想不想来一杯？！ |
【南瓜莲子米糊做法小贴士】
| 小贴士南瓜一定要挑黄色的，这样才会甜。另外，如果喜欢浓稠一点的，可以多放20g的大米或糯米； |
