南瓜羹,南瓜羹的做法 - 阳康菜谱网南瓜羹做法大全

冷藏后食用，就成了夏日很好的一款饮品了。南瓜营养丰富，很容易腐败，所以这款甜品做好后请在12小时内食用。

【食材与调料】

南瓜
白糖
水

【制作步骤】

	1.选个南瓜
	2.南瓜去皮去瓤，切块，入锅蒸熟。
	3.将蒸好的南瓜入料理机
	4.加入适量白开水，白糖打匀即可。

【南瓜羹做法小贴士】

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肉焖冬瓜

冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

麦兜和猪猪

2024-12-31 07:00:01

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清炒土豆丝

土豆的营养价值及药理作用：1营养丰富：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多，从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 2利于减肥：土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。3防中风：每周平均吃上五至六个土豆，患中