| 燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆1/2杯，燕麦1/5杯，红枣10颗 |
| 【辅料】水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.用料 |
 | 2.将黄豆和燕麦洗净沥水 |
 | 3.红枣去核切小块 |
 | 4.各材料一同倒入豆浆机打浆桶 |
 | 5.加入清水浸泡一夜 |
 | 6.装机头 |
 | 7.启动打浆 |
 | 8.豆浆机工作结束，取走机头 |
 | 9.倒出饮用 |
【麦枣豆浆做法小贴士】
| 红枣切成小丁使用，更容易被粉碎，以免出现较大颗粒残留 打浆功能需根据自家豆浆机情况进行选择。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面 |
