米香豆浆

早起喝一碗暖暖的豆浆,既能饱腹,又能暖胃呢。豆浆中加了花生大米,养胃效果更好奥。

【食材与调料】

【主料】黄豆1/2杯
【辅料】大米1/3杯,花生1/5杯

【制作步骤】
米香豆浆 1.黄豆,大米,花生合照
米香豆浆 2.花生剥掉皮,这样的豆浆不会有漂浮物,更香浓。
米香豆浆 3.所有食材泡发一晚上,多泡一会儿豆浆更好喝。
米香豆浆 4.泡发好的食材放入豆浆机,加水至上下水位之间。
米香豆浆 5.启动豆浆机,可以选五谷键,也可以选纯香湿豆键。
米香豆浆 6.豆浆机打浆停止,取出滤渣,就可以喝了,喜欢的也可以放些糖奥!

【米香豆浆做法小贴士】
小贴士1 花生最好剥掉皮,因为豆浆机是打不太碎的;
2 如果花生的皮难剥,可以先用水泡一下,这样就好剥多了。

本文来自热心网友【刘玉】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
刘玉 刘玉
加入收藏 (0)
上一篇 03-19
下一篇 03-19

相关推荐

  • 黄豆烧猪脚

    猪脚的脂肪含量低,胶原蛋白含量高,是美容养颜的佳品。

    2024-11-09 23:45:01
    98
  • 豆浆

    豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量非常高。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症等疾病。虽是美味但是豆浆性偏寒,故胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。制作的过程中可以加入黑豆,花生,提高它的营养成分。亲们可以试下。

    2024-11-08 22:30:02
    161
  • 燕麦红枣豆浆

    红枣能够补脾和胃,益气生津,养血安神。燕麦富含维生素E、钙等,促进血液循环,缓解压力。二者搭配能够缓解更年期症状,防治骨质疏松。

    2024-11-08 14:45:01
    162
  • 花生黄豆大骨汤

    昨晚加班太晚,回家菜市已经关门了,没买到新鲜食材只有在家四处翻找,找出了黄豆和花生,用来煲骨头汤还是不错的,这样的汤水营养又滋补。

    2024-11-07 00:30:01
    174

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信