美味营养滋补粥,美味营养滋补粥的做法 - 阳康菜谱网美味营养滋补粥做法大全

红豆很有营养，燕麦可以增强胃肠蠕动，都是好东西，那么就一起吃吧

【食材与调料】

【主料】大米100g

【辅料】红豆适量，燕麦适量，水适量

【制作步骤】

	1.红豆提前一晚浸泡一下
	2.淘洗好的原料
	3.锅中放适量水，盖上盖子，小火慢炖，煮熟即可

【美味营养滋补粥做法小贴士】

红豆很难煮，所以一定要浸泡

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芥菜排骨饭

今天元宵，算是春节的的最后一天。在正月十五这天，我们这边有要细细慢慢吃芥菜的风俗，芥菜寓长年菜，吃完以求身体健康长命百岁——我娘的解释。从科学的角度分析：芥菜含有维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。节后食用看来很合适

小满

2024-11-23 11:15:01

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土豆腊味饭

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花薇

2024-11-22 01:00:01

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