虾仁的功能:虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。莴苣的功能:1.莴苣有开通疏利、消积下气:增进食欲、可增强胃液、利尿通乳:莴苣含钾量含钠量的27倍,对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。3.强壮机体;莴苣含有多种维生素和矿物质,防癌抗癌。4.宽肠通便:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。5.莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。6.神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者,常吃生鲜莴笋,疗效显著。 |
【食材与调料】
【主料】虾仁150g,莴苣1棵 |
【辅料】芝麻酱2汤匙,盐适量,生抽酱油1汤匙,凉拌醋1汤匙,大蒜适量,绵白糖1糖醋,味精适量,香油1茶匙 |
【制作步骤】
1. 食材1:莴苣一棵。 | |
2.食材2:虾仁三两 | |
3.配料:大蒜、麻酱。 | |
4.大蒜剁碎。 | |
5. 碗里放入生抽酱油、凉拌醋、香油、味精、大蒜、麻酱、盐兑成料汁。 | |
6.虾仁泡好冲洗干净、烧开水汆熟、用凉开水过凉、捞出沥水。 | |
7.莴苣去皮切成象眼片。 | |
8.放入少许盐、腌一下。 | |
9.腌好的莴苣用凉开水冲洗干净、沥干水后放入容器里,再放入汆熟的虾仁。 | |
10. 倒入调好的麻酱汁。 | |
11.搅拌均匀、装盘即可。 |
【麻酱莴苣虾仁做法小贴士】
小贴士小贴士: 一般人群均可食用、老人儿童更适合。 莴苣性寒,产后妇人慎食。 |