| 猕猴桃营养价值很高，常吃益处多多。我喜欢用它来补充VC，用它补的好处是，不仅仅是补充了天然的VC，同时还摄入了很多其它的营养素，比吃那些VC的片片要强百倍。今天用猕猴桃做一个奶昔，味道还是很不错的。但因猕猴桃属寒性的，若是你有肠胃虚寒，还是要适量吃！酸奶也很润肠，如果两者多吃，容易腹泻，但如果便秘者那自然是很好的啦。 药理研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，不但能补充人体营养，而且可以防止致癌物质亚硝胺在人体内的生成，还可降低血清胆固醇和甘油三酯水平，对消化道癌症、高血压、心血管疾病具有显著的预防和辅助治疗作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】猕猴桃200g |
| 【辅料】自制酸奶200g |
【制作步骤】
 | 1.备好酸奶，猕猴桃洗净 |
 | 2.猕猴桃去皮切块放入料理机中 |
 | 3.加入酸奶 |
 | 4.用搅拌功能搅打15秒左右， |
 | 5.猕猴桃和酸奶就完全融化成糊状了 |
 | 6.倒入碗中 |
 | 7.放上猕猴桃片做装饰 |
 | 8.在另外一杯中表面挤上了一点淡奶油，做个装饰的花型，呵呵，胡乱弄的哦，我儿子说像一个穿着披风，拎着包包的小姑娘，哈哈，全凭想象啦，也是儿子给妈妈的鼓励。不过加了淡奶油，奶酪香味是我儿子喜欢的。 |
【猕猴桃奶昔做法小贴士】
| 搅拌只有十几秒即可，猕猴桃很容易打碎的，不用太久的时间。 |
