| 中医认为木瓜性平味甘，有清心润肺和健脾益胃的作用；它含有丰富的木瓜酶，对乳腺激素的分泌很有帮助。一般来说，深色的水果比浅色的水果更有营养。木瓜的颜色是深红色的，里面含有丰富的β胡萝卜素，它被人体吸收后，可以对人体起到延缓衰老的作用。 |
【食材与调料】
【主料】鲫鱼1条，木瓜半个，银耳10g，瘦肉50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生姜3片 |
【制作步骤】
 | 1. 准备好材料； |
 | 2.银耳洗净浸泡后撕小朵； |
 | 3.瘦肉切块； |
 | 4. 鲫鱼治净后下油锅煎至两面金黄； |
 | 5.所有材料一起下锅，加水4碗，大火转小火煲40分钟左右就可以喝靓汤了~~ |
【木瓜银耳鲫鱼汤做法小贴士】
| 小贴士. |
