| 今天是“三八妇女节”， 祝所有的女童鞋们节日快乐， 因为你们快乐所以他们也快乐，天下同乐。 现代的社会， 对女同志的要求越来越高， 既要“入得厅堂， 下得厨房”，说起这相貌， 是天生的， 爹娘带来的， 要想改变还不太容易， 除非。。。反正我是不赞成的， 因为人工雕琢的总是非自然， 让人总有点不适应。 不过后期的保养要靠我们的自身， 俗话不是说：“没有丑女人， 只有懒女人。” 如果在我们一生的过程中对我们的身体多加以爱护， 多加以关怀， 多加以滋养， 一定会让你有不一样的改变。 对于要求女孩“下得厨房”， 有的女孩觉得要求过分， 我一点不这样认为，说实话， 你可以不做菜， 但不能不会做菜， 会做菜的女人才更女人， 即是关心自己， 也是关爱家人， 让他人开心， 同时也愉悦了自己， 用心做出来的食物更加美味， 会做美食的女人充满自信， 更加漂亮。 今天这道精致的小菜--蘑菇荷兰豆， 也是新手能很快做出的入门级菜。 晚上下班回家， 不想花很多时间， 也不想吃的太油腻，用上十分钟做出这道清爽的小菜， 再加上花心思的摆盘，你可以吃得很小资， 吃得更优雅；也能吃得很开心，吃得很健康，让蔬菜中含有的丰富营养元素给我们的身体和肌肤带来水润滋养， 更带来能量。 |
【食材与调料】
| 【主料】荷兰豆180g，蘑菇180g，红萝卜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.在锅中烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油； |
 | 2.水开后将洗净的荷兰豆和蘑菇片下入锅中； |
 | 3.煮开后迅速捞出， 沥干水分； |
 | 4.将锅烧热， 加入适量的油； |
 | 5.下入切好的蒜片翻炒； |
 | 6.加入用模具切好的红萝卜一起翻炒； |
 | 7.加入刚才焯过水的荷兰豆和蘑菇； |
 | 8. 翻炒几下后加入适量的盐和胡椒粉； |
 | 9.再翻炒一下， 将调料混合均匀； |
 | 10.码入盘中。 |
【蘑菇荷兰豆做法小贴士】
| 1. 将原料焯水是为了让不同成熟度的原料一起预熟程度一致； 2. 焯水时加入少量的盐和油能保持蔬菜的色泽度； 3. 红萝卜不用焯水， 直接下入油中炒， 是因为红萝卜是脂溶性食物， 用油炒才能让我们更好的吸收其红萝卜素等营养； 4. 由于所有材料都焯过水， 因此不要炒过长时间， 加入盐码好味即可。 |
