| 木耳含有一种特殊物质，对结石非常有效。为了更好的利用，更好的吸收木耳的营养，将木耳放入豆浆机打成米糊喝。 本以为弄个出来的是黑乎乎的，结果挺好喝的呢。第一次做的是木耳和红枣，煮出来来的米糊，有些透亮，有些QQ的，颜色不黑。原来是黑木耳中的胶质蓉到米糊中了，味道挺棒的。 今天又加了妈妈才买的红皮花生，米糊的颜色变的白些，味道的层次更丰富了。红皮花生比起普通花生，最大的不同是，它的外衣的价值，可以增加血小板。 |
【食材与调料】
| 【主料】粳米75g，木耳30g，红皮花生15g，红枣5粒 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好红枣，花生，木耳，洗净。 |
 | 2.将木耳切成碎碎的，红枣去核切成越小越好。 |
 | 3.米半杯，一杯是三两。 |
 | 4.将米倒入豆浆机淘洗干净，留少量的冷水在豆浆机中。 |
 | 5.将切碎的红枣，木耳倒入豆浆机中。 |
 | 6.往豆浆机中倒入开水，到指定水位。 |
 | 7.豆浆机按“营养米糊”功能，听到嘟嘟的报警声即可。 |
【木耳花生红枣营养米糊做法小贴士】
| 1. 木耳煮的米糊比银耳煮的漂亮，口感Q。 2. 豆浆机里不能直接放开水，开水和冷水混合比较好。这样加热时间短，也不影响程序的正常工作。 3. 按照这个分量的米糊浓稠度很合适，米加少了，会太稀，加多了，米糊太稠容易糊在发热管上不好清洗。 |
