木耳炒油菜,木耳炒油菜的做法 - 阳康菜谱网木耳炒油菜做法大全

【食材与调料】

【主料】木耳30克个，油麦菜30克个

【辅料】葱姜蒜各10克个

【制作步骤】

【木耳炒油菜做法小贴士】

小贴士木耳泡发，大火炒最后放入蒜末～

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。

2024-12-18 08:30:02

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【食材与调料】【主料】油麦菜 40g 【辅料】蒜15g耗油10g小米椒5g 【制作步骤】1 油麦菜洗净切段 2 油锅里放油加入蒜末爆香 3 放入耗油 4 加入油麦菜翻炒 5 加上小米椒即可享用【蒜蓉油麦菜做法小贴士】

2024-12-15 18:00:02

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天寒地冻，家人齐聚暖融融的小窝里，哧哧溜溜地吃顿火锅，既省事，又过瘾！

2024-12-12 00:30:01

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油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。因此油麦菜既可凉拌，亦可大火快炒，做法都很简单，既营养，又好吃。

2024-12-09 20:00:02

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木耳炒油菜