莲子银耳汤,莲子银耳汤的做法 - 阳康菜谱网莲子银耳汤做法大全

功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

【食材与调料】

【主料】银耳3朵，莲子1把1把

【辅料】冰糖适量，枸杞适量

【制作步骤】

	1.银耳3朵,用水发好.莲子1把,浸泡半天.
	2..把发好的银耳洗净,去根,瓣小片,与莲子一起放砂锅,注满水. 2.大火煮开,小火煨60分钟.
3.3.放下冰糖,再10分钟. 4.放些枸杞即可.

【莲子银耳汤做法小贴士】

小贴士要常常搅拌一下,别糊了锅底

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虎皮尖椒

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