莲子芡实银耳汤,莲子芡实银耳汤的做法 - 阳康菜谱网莲子芡实银耳汤做法大全

清凉滋润

【食材与调料】

【主料】莲子50g，芡实20g，银耳50g

【辅料】冰糖适量，红枣适量

【制作步骤】

	1.银耳泡发洗净撕小朵莲子芡实红枣洗净
	2.倒入高压锅放入冰糖
	3.倒入适量水
	4.盖上锅盖煮至上气后5分钟关火
	5.成品

【莲子芡实银耳汤做法小贴士】

小贴士无

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果仁银耳汤

银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气；红枣功用：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药；核桃功用：健脑益智、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒；冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒…还有莲子是清热去火的… 总之这1锅是相当的滋补啊…冬天喝温热的、夏天喝冰镇的(ˉ﹃ˉ)老少皆宜、各种滋养呐…