| 莲藕的维生素C很高，还有粗纤维含量也很可观，这两种元素既可以促进消化、改善便秘，又可以提供人体必需的碳水化合物及其一些微量元素，可有效防止动脉硬化，改善血液循环，促进身体健康。 |
【食材与调料】
【主料】莲藕50g |
| 【辅料】水600ml，盐少量 |
【制作步骤】
 | 1.莲藕削皮切成块 |
 | 2.排骨斩段用开水多烫几次，去血水和杂质 |
 | 3.把排骨和莲藕一起放入陶瓷盅内，再加水并盖上盖子 |
 | 4.通电，按精炖键。 |
 | 5.40分钟煲好了再加盐 |
【莲藕排骨汤做法小贴士】
| 小贴士1.莲藕切好后泡清水才不容易变色 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【莲藕排骨汤做法小贴士】
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