| 天气越来越热了，减肥刻不容缓。所以现在天天晚上，我的晚餐都是一份小凉菜，主食的话，基本都是1个紫薯或者2个玉米，或者一小碗燕麦粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】苦瓜200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，老干妈酱适量，醋适量，生抽适量，鸡精适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.苦瓜洗净，中间剖开，去除籽，切成片； |
 | 2.水烧开后，倒入苦瓜，焯倒8分熟，捞出备用； |
 | 3.将一勺老干妈酱到小碗里，加适量的醋，生抽，盐，鸡精，葱花调匀。 倒入苦瓜里，拌匀即可。 |
【老干妈拌苦瓜做法小贴士】
| 天气越来越热了，减肥刻不容缓。 所以现在天天晚上，我的晚餐都是一份小凉菜，主食的话，基本都是1个紫薯或者2个玉米，或者一小碗燕麦粥。 |
