凉拌土豆丝,凉拌土豆丝的做法 - 阳康菜谱网凉拌土豆丝做法大全

【食材与调料】

【主料】土豆2个

【辅料】盐，花椒，醋，香油，生抽，蒜，香菜，干辣椒适量

【制作步骤】

	1.从来不吃土豆的我。最近超喜欢吃凉拌土豆丝。家里的人也很喜欢吃我的凉拌土豆丝。味道酸辣爽脆很下饭
	2.味道好
	3.酸辣爽脆。很下饭

【凉拌土豆丝做法小贴士】

小贴士土豆丝用开水焯下。快速捞起放入凉水里面泡一下。这样调的土豆丝爽脆

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青椒土豆丝

又到了一年新土豆的上市季节，喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜，买回来煮着吃，一烧就烂，好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。