| 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它 |
【食材与调料】
【主料】紫薯5个 |
| 【辅料】锡纸适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯洗净，沥干水分 |
 | 2.用锡纸将其逐个包起来 |
 | 3.送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透） |
 | 4.成品 |
【烤紫薯做法小贴士】
| 小贴士时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透 |
