苦瓜黄豆排骨汤

话说这个汤解暑生津,益气健脾,是潮汕人夏日常饮汤水。都知道这个汤好,只是知道用整个苦瓜熬汤的人却不多。而知道用黄熟的苦瓜熬这个汤的人更是凤毛麟角,俺滴苦瓜汤之所以不一样,正在于此。黄熟的苦瓜熬出的汤没有了青苦瓜汤的苦涩,入口甘醇,因为连籽连瓤煮,汤的性质变得平和,不会太过寒凉;此外,用去皮黄豆熬汤可以大大降低嘌呤的含量,这样使得汤的食疗功效更为显著。

【食材与调料】
【主料】排骨头400g,黄熟苦瓜200g,黄豆70g,鸡骨架1副,清水1600ml
【辅料】酱油适量,盐适量

【制作步骤】
苦瓜黄豆排骨汤 1.排骨头、鸡骨架斩件,用清水冲洗干净,再准备丁香一小撮
苦瓜黄豆排骨汤 2.烧一锅水,放进丁香熬煮十分钟,然后加进骨头汆水(用丁香汆水可以去肉毒,而且令成品更加香醇)
苦瓜黄豆排骨汤 3.捞起骨头清水清洗干净
苦瓜黄豆排骨汤 4.黄豆用清水浸泡后去皮
苦瓜黄豆排骨汤 5.将去皮黄豆与骨头放进紫砂锅内
苦瓜黄豆排骨汤 6.加入清水熬上一个半小时(大火烧开小火熬煮)
苦瓜黄豆排骨汤 7.苦瓜清洗干净后切块,加入汤中继续熬半小时。最后放盐调味,汤里加上三两滴酱油味道会更鲜美。

【苦瓜黄豆排骨汤做法小贴士】
苦瓜要熟一点的,这样颜色才更好看.黄豆一定要去皮.再黄熟的苦瓜熬出的汤没有了青苦瓜汤的苦涩.

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