金针菇拌芹菜,金针菇拌芹菜的做法 - 阳康菜谱网金针菇拌芹菜做法大全

这道菜是金针菇与芹菜搭配凉拌而成。金针菇可以降低胆固醇，抑制血糖升高，防治心脑血管等疾病。芹菜营养丰富，富含膳食纤维，经常食用既可以改善便秘，还可以降血压。两种利好食材焯水后，用简单的调味品凉拌，成品清淡爽口，非常不错。

【食材与调料】

【主料】金针菇200g，芹菜100g

【辅料】芝麻油适量，盐适量，味精适量

【制作步骤】

	1.金针菇去根部，洗干净后用冷水浸泡10分钟。
	2.芹菜择洗干净，切成丝。
	3. 芹菜入锅锅焯水后盛出沥干水。
	4.金针菇入锅焯后盛出沥干水。
	5.金针菇与芹菜放在容器中，加盐搅拌。
	6. 加味精搅拌。
	7.加芝麻油搅拌。
	8.搅拌均匀撒上黑芝麻即可享用。

【金针菇拌芹菜做法小贴士】

调味品依据个人口味添加。

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双拼土豆饼

由于我馋猫弟弟来蹭饭，那么这道双拼风味的土豆饼便是必不可少的压轴戏之一。每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%，土豆还能帮助降低血压、抗衰老、有助于减肥、护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。对调整虚弱体质、提高记忆力有益处还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，治眼痛。土豆与香蕉、西红柿等食物相克，故不能同食。