酱三丝

四季豆、土豆、胡萝卜都是我们平时经常吃的健康食材。这道炒菜虽然是全素的,但搭配均衡、营养丰富,真的是健康又美味。

【食材与调料】

【主料】四季豆150g,土豆150g
【辅料】油适量,盐适量,大蒜适量,豆瓣酱适量,胡萝卜适量

【制作步骤】
酱三丝 1.四季豆去两头切丝
酱三丝 2.胡萝卜、土豆切丝,大蒜切末
酱三丝 3.起油锅,煸香蒜末
酱三丝 4.放入四季豆煸炒一会
酱三丝 5.再放入胡萝卜、土豆
酱三丝 6.放盐
酱三丝 7.放豆瓣酱
酱三丝 8.翻炒均匀即可

【酱三丝做法小贴士】
小贴士四季豆一定要熟透

本文来自热心网友【晴子】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
晴子 晴子
加入收藏 (0)
上一篇 03-29
下一篇 03-29

相关推荐

  • 四季豆炒肉末

    做四季豆的时候一定要做熟,不熟的四季豆有毒,四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢 需要减肥的朋友们可以多食用四季豆

    2025-07-29 22:16:02
    247
  • 水焖四季豆

    四季豆是菜豆的别名,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种,学名:Phaseolus vulgaris L.又名:芸豆,芸扁豆、豆角、刀豆等,为一年生草本植物。

    2025-07-20 09:16:01
    255
  • 四季豆丝炒肉

    四季豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群:适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等的人群。

    2025-06-28 12:16:01
    199
  • 干煸四季豆

    加了嫩姜的干煸菜会比平时更香辣,但又会有嫩姜的脆爽。

    2025-06-07 17:16:01
    249

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信