鸡脚花生汤,鸡脚花生汤的做法 - 阳康菜谱网鸡脚花生汤做法大全

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

【食材与调料】

【主料】鸡脚180g，花生80g

【辅料】清水适量，鸡粉适量，盐适量

【制作步骤】

	1.食材：花生。将花生先放入温水中浸半小时，换清水洗净。
	2.食材：鸡脚。
	3.将鸡脚剪去爪尖，洗净。
	4.放入汤锅中。
	5.煮滚捞起鸡脚，水倒掉。
	6.重新在汤锅中一次性注满适量的清水。
	7.把浸泡好的花生倒入汤锅中。
	8.盖锅盖，大火煮滚。
	9.揭盖，再煮三分钟。
	10.倒入电炖锅里。
	11.通电，大火。
	12.煲2小时。
	13.加入适量的鸡粉。
	14.加入适量的盐调味，拌匀，关火，即可上桌美美的享用啦(^__^) 嘻嘻……

【鸡脚花生汤做法小贴士】

花生营养非常好，要多吃哩。。。

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。