鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。 |
【食材与调料】
【主料】鸡肝一束 |
【制作步骤】
1.鸡肝先焯水,然后切成丁,锅中放水,放入鸡肝,煮4分钟 | |
2.放入面,继续煮2分钟 | |
3.土豆蒸熟,切小块,鸡蛋黄切碎 | |
4.全部拌在一起即可 |
【鸡肝土豆面做法小贴士】
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。 |
【主料】鸡肝一束 |
1.鸡肝先焯水,然后切成丁,锅中放水,放入鸡肝,煮4分钟 | |
2.放入面,继续煮2分钟 | |
3.土豆蒸熟,切小块,鸡蛋黄切碎 | |
4.全部拌在一起即可 |