韭菜花炒土豆,韭菜花炒土豆的做法 - 阳康菜谱网韭菜花炒土豆做法大全

【食材与调料】

【主料】韭菜花1个

【辅料】盐适量，生抽适量，油适量

【制作步骤】

	1.韭菜花择段
	2.土豆去皮切成3cm厚的条
	3.油热倒入土豆翻炒几下，加水炒至7成熟
	4.倒入韭菜花炒，加盐，生抽
	5.盛盘即可

【韭菜花炒土豆做法小贴士】

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鸡胗炒三宝

生活中不要小瞧这些家禽类的内脏，像鸡肝，鸡胗，能够有效补充人体对微量元素和营养素的需求。而且有一些动物内脏甚至要比动物的肉还要健康一些，比如鸡胗和鸭胗，其中的蛋白质含量与鸡肉、鸭肉的蛋白质含量几乎相当，但是其脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5蛋白质可是让头发健康生长的重要营养素哦最近脱发特别严重，相信经常熬夜的MM们一定有同感，头发分叉，干枯，发黄，毛躁，脱发都是头发缺少营养受损严重的表现。动物内脏中含有的维生素 A促进头发的生长起十分重要的作用；新鲜蔬果、全谷类食物中存在的维生素B可以促进头皮