韭菜炒千张

千张也叫豆皮哈,非常喜欢吃的一种豆制品,放蒜泥辣椒炒有浓浓的蒜香味。很下饭的家常菜。豆皮含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

【食材与调料】
【主料】千张200g,韭菜100g
【辅料】油适量,盐适量,胡萝卜 适量,蒜泥辣椒适量,红辣椒适量

【制作步骤】
韭菜炒千张 1.分别把千张;红辣椒和胡萝卜洗净切丝;韭菜洗净切段备用。另外准备蒜泥辣椒
韭菜炒千张 2.起锅放水把千张丝煮2分钟,捞出沥干
韭菜炒千张 3.起锅放油烧热放入一勺蒜泥辣椒炒香
韭菜炒千张 4.放入千张丝
韭菜炒千张 5.用筷子翻炒均匀
韭菜炒千张 6.再放入胡萝卜丝
韭菜炒千张 7.用筷子翻炒片刻
韭菜炒千张 8.接着再放入韭菜和辣椒丝;加盐调味
韭菜炒千张 9.翻炒均匀即可

【韭菜炒千张做法小贴士】
蒜泥辣椒很香的,只要加盐调味即可,不用放其他调料。

本文来自热心网友【倾城】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
倾城 倾城
加入收藏 (0)
上一篇 11-21
下一篇 11-21

相关推荐

  • 骨汤刀削面

    自己做的刀削面,配菜足,而且用的是自己煮煮排骨海带汤,非常非常好吃……

    2023-11-28 12:45:01
    153
  • 剁椒鱼头

    【食材与调料】【主料】鱼头1个,千张两张,剁椒适量 【辅料】白米醋适量,酱油适量,大葱半根,姜1块,味精适量,鸡粉适量,麻油适量 【制作步骤】 1.鱼头盐和姜腌十分钟,千张切丝,姜切片,大葱切片,调料混合加油 2.盆底垫上姜葱 3.铺上千张丝 4.鱼头铺上淋汁 5.铺姜葱辣

    2023-11-28 00:00:01
    132
  • 芹菜炒千张

    千张又称豆腐丝1. 豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2. 豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

    2023-11-27 13:15:01
    203
  • 韭菜炒千张

    千张也叫豆皮哈,非常喜欢吃的一种豆制品,放蒜泥辣椒炒有浓浓的蒜香味。很下饭的家常菜。豆皮含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

    2023-11-21 04:00:02
    150

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信