| 听着矜贵，其实都是不值钱的山寨版~不过滋补功效却一点不差鸡是冰鲜三黄鸡，1/4只8元左右;瘦肉8元;鲍是石鸡鲍，店家说是巨滋阴补肾的，20元可分5次煲;翅是海狗翅，也是补肾、补钙、壮阳功能强大。。也不过买了80元左右，足有4块，每次用1/2块就足够2人量;莲子清心，百合安神淮山健脾，合计也就2-3元，一煲汤下来，连水带电不足40元，比起外面几百块一煲的划算多了，功效无差，火候足够，还不含味精、鸡精等 |
【食材与调料】
【主料】鸡100g |
| 【辅料】莲子适量，百合适量，淮山适量，蜜枣2个 |
【制作步骤】
 | 1.鲍鱼泡一夜，清洗的时候顺便洗一下翅便可，翅不可久泡，备用 |
 | 2.鸡腿和瘦肉飞水洗净，备用 |
 | 3.这便是石鸡鲍，细缝里夹了很多的沙子，要从中间纵向剪开，刷干净 |
 | 4.一小把的鲍鱼，泡开了也挺多的 |
 | 5.电子汤煲插电煲3.5小时，放一点点盐调味即可吃肉喝汤 |
 | 6.汤色偏红是因为途中加入了放久了的枸杞子和红枣，扔了舍不得，便扔进汤里头 |
【鸡鲍翅做法小贴士】
| 小贴士石鸡鲍很多沙子，要提前泡一夜，再中间剪开耐心刷干净 |
