花王炝蘑菇,花王炝蘑菇的做法 - 阳康菜谱网花王炝蘑菇做法大全

快过年了，大家都吃得很油腻，来点小清新，非常爽口。

【食材与调料】

【主料】花王4g，香菇10个，虾12个

【辅料】油适量，食盐适量，蚝油适量

【制作步骤】

	1.把花王，香菇，洗净备用，虾皮剥掉备用，花王下锅翻炒，起锅摆盘
	2.香菇下锅，加热一会，放入大虾，加入蚝油，小火收汁
	3.盛盘，开吃

【花王炝蘑菇做法小贴士】

小贴士油菜和香菇要分开起锅炒

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西兰花炒腊肉

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。火麻油营养价值：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛