猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。鸡蛋的主要营养价值是优质蛋白质、卵磷脂、铁这些在烹饪中都不会损失;再搭配青菜,是一道营养又美味的家常菜。 |
【食材与调料】
【主料】猪蹄1个,香菇10个,青菜200g,鸡蛋3个 |
【辅料】冰糖15g,醋2汤匙,老抽1汤匙,生抽2汤匙,蒜粒少许,辣椒粒少许,十三香适量,八角粉适量,桂皮适量,盐适量,黑芝麻适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.准备食材,猪蹄过热水备用。 |
![]() | 2.锅底放油,放冰糖,小火顺时针慢慢磨开。 |
![]() | 3.磨到冰糖溶化,起糖泡快速倒入猪蹄。(糖不能煮焦了,口感就变苦) |
![]() | 4.炒到猪皮收缩放入香菇。 |
![]() | 5.放入八角粉 |
![]() | 6.放十三香 |
![]() | 7.放香醋、老抽、生抽、料酒 |
![]() | 8.最后倒点热水 |
![]() | 9.放适量盐入味。 |
![]() | 10.倒入电高压锅放入提前水煮好的鸡蛋,一起卤比较入味。煮40分钟及可。 |
![]() | 11.最后撒上蒜粒,会比较香。 |
![]() | 12.另锅里放清水。 |
![]() | 13.青菜焯水备用。 |
![]() | 14.白米饭提前备好,撒上芝麻。 |
【红烧猪蹄白米饭#不忘做法小贴士】
小贴士注意:冰糖不宜煮焦了,小火慢慢顺时针磨,起泡变赤红色及可,否则主料就会变苦,影响口感。 |