花生粥,花生粥的做法 - 阳康菜谱网花生粥做法大全

【食材与调料】

【主料】花生20g

【辅料】糙米100g，淀粉10，抹茶2勺

【制作步骤】

	1.食材准备
	2.电锅烧水，加入糙米，花生和红豆
	3.熬制开后加入奶粉淀粉，和抹茶
	4.盛出抹茶汤

【花生粥做法小贴士】

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杏仁花生银耳羹

杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。银耳是很好的滋补品，杏仁银耳羹滋润养颜润燥，常炖来喝点，对身体很有益处。