花生米浆,花生米浆的做法 - 阳康菜谱网花生米浆做法大全

这道米浆很健脾养胃，老小皆益。

【食材与调料】

【主料】花生一杯半，大米一杯

【辅料】清水适量，冰糖适量

【制作步骤】

	1.准备大米，泡四个小时以上。
	2.准备花生米
	3.把花生米放锅中小火慢炒
	4.炒好的花生米，外表微糊
	5.再把微糊的表皮去掉
	6.把材料都放入豆浆机中加入清水，并按五谷豆浆键。
	7.打好的花生米浆

【花生米浆做法小贴士】

小贴士注意分量，不然就会糊管。

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。