| 红薯具有：抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 |
【食材与调料】
【主料】面粉300g |
| 【辅料】全脂奶粉20g，酵母3g，豆浆适量，糖桂花适量，红薯150g，糖50g |
【制作步骤】
 | 1.将面粉加入红薯泥，酵母，奶粉，豆浆，白糖拌匀。 |
 | 2.揉成面光盆光手光的面团。 |
 | 3.放温暖处发至两倍大。 |
 | 4.取出排气。 |
 | 5.擀成簿面片。 |
 | 6.铺上糖桂花，再用擀面杖擀实。 |
 | 7.然后从长边卷着。 |
 | 8.切去两个边边，然后切成均等的面团。 |
 | 9.放入蒸笼盖上盖发至两倍大，然后冷水下锅蒸20分钟关火，等5分钟再开盖。 |
 | 10.颜色是不是很漂亮呢！吃起来的口感也是超棒呢! |
【红薯桂花馒头卷做法小贴士】
| 小贴士蒸馒头用冷水下锅，蒸好后不要马上开盖，等5分钟。 |
