| 炎炎夏日不想吃饭，来一碗营养米糊。女人的补血食品。欢迎关注同名微博 |
【食材与调料】
【主料】黑米适量 |
| 【辅料】水800g |
【制作步骤】
 | 1.黑芝麻在锅里小火炒香 |
 | 2.紫米洗净，浸泡6小时 |
 | 3.将紫米，黑芝麻放入苏泊尔随行杯，加入300克水，启动，打至紫米烂。 另一做法：也可以把紫米和水在锅里煮至紫米稍变软后，在放入料理机打碎 这样就会细腻些，煮的时候是糊状，先打了再煮没那么细腻，就是吃粥的口感。 |
 | 4.倒出锅里，再加入500ml水，煮10分钟即可。喜欢稀则加多点水，爱吃甜的加糖，否则就当粥喝加配菜。 |
 | 5.完成 |
 | 6.成品 |
【黑米黑芝麻糊（随行杯做法小贴士】
| 小贴士黑芝麻一定要小火翻炒，否则会容易焦。炒熟的黑芝麻是鼓鼓的 |
