荷兰青菜炒肉#新鲜从,荷兰青菜炒肉#新鲜从的做法 - 阳康菜谱网荷兰青菜炒肉#新鲜从做法大全

新鲜美味哦

【食材与调料】

【主料】荷兰豆三两，青菜一斤，猪肉三两

【辅料】大蒜一小瓣

【制作步骤】

	1.先把青菜洗干净切成段放盘里，荷兰豆洗净放盘里，剥好蒜切成蒜片。
	2.锅里加入两小勺油，小火加热，倒入肉片炒至肉熟，加蒜片炒出蒜香，加半小勺酱油，加一点鸡精，倒入青菜和荷兰豆翻炒，加一小勺盐。
	3.炒三分钟出锅。

【荷兰青菜炒肉#新鲜从做法小贴士】

小贴士大火翻炒三分钟哦

本文来自热心网友【李娜】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

上汤青菜豆腐丝

青菜性偏寒，凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。豆腐丝也叫云丝，豆腐丝、豆腐皮是半脱水制品，属于豆腐的派生食品。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。一般人皆可食用。开洋，是我国南方的方言，指的是腌制晒干后的虾仁干，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。其他地方也有海米、金钩等叫法。