| 牛肉补锌,小孩同老人应该多吃牛肉 |
【食材与调料】
【主料】袋装牛扒1袋 |
| 【辅料】胡萝卜50g，黄瓜50g，牛油一小盒，黑椒汁30g |
【制作步骤】
 | 1.材料：袋装牛扒 |
 | 2.材料：胡萝卜 |
 | 3.材料：黄瓜 |
 | 4.材料：牛油 |
 | 5.热锅,放入牛油 |
 | 6.放入牛扒,中火 |
 | 7.两边煎熟,大约每面煎两三分钟 |
 | 8.用剩下的牛油炒胡萝卜同黄瓜 |
 | 9.出锅后放黑椒汁 |
【黑椒汁牛扒做法小贴士】
| 小贴士1按个人口味来煎几成熟的牛扒 2黑椒汁已够咸,不需在牛肉加盐 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【黑椒汁牛扒做法小贴士】
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