黄瓜青椒炒紫苏,黄瓜青椒炒紫苏的做法 - 阳康菜谱网黄瓜青椒炒紫苏做法大全

自己家种的紫苏特别的新鲜而且没有一点污染呢搭配黄瓜炒真的特别好吃呢

【食材与调料】

【主料】黄瓜500g，紫苏300g

【辅料】油20ml，盐10g，生抽10ml，豆鼓10g，醋3ml，生抽5ml

【制作步骤】

	1.黄瓜切片青椒茄片
	2.新鲜的紫苏
	3.放油慢慢煎
	4.煎得差不多了，放紫苏和豆鼓
	5.放醋，生抽，盐
	6.继续炒，这样，紫苏的味道就出来了
	7.装盘就可以

【黄瓜青椒炒紫苏做法小贴士】

根据自己口味放紫苏量

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蒜苗炒蘑菇

蘑菇不但味道鲜美，含有大量的蛋白质和氨基酸和维生素C，纤维素含量远远超过一般蔬菜，其热能量相对较低，不饱和脂肪酸比肉类和啤酒都高。蒜苗又叫蒜薹、蒜毫，是大蒜的花茎。含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫、降血脂及预防冠心病和动脉硬化、防止血栓的形成的功效。还ce保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。