黄瓜炒鸡片

这是一道低脂减肥的家常菜。黄瓜、黑木耳都有清肠、减肥作用。加入鸡蛋、鸡肉,营养也更丰富。

【食材与调料】

【主料】黄瓜1根,鸡蛋2个,鸡肉70g
【辅料】油适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,黑木耳适量

【制作步骤】
黄瓜炒鸡片 1.准备食材
黄瓜炒鸡片 2.黄瓜切片
黄瓜炒鸡片 3.鸡肉切片后用料酒、盐、生抽腌一下
黄瓜炒鸡片 4.把鸡蛋炒熟盛出
黄瓜炒鸡片 5.放入鸡肉煸炒
黄瓜炒鸡片 6.等鸡肉发白时放入黑木耳、黄瓜,稍放点开水煸炒一会
黄瓜炒鸡片 7.放入鸡蛋
黄瓜炒鸡片 8.放盐翻炒一会即可

【黄瓜炒鸡片做法小贴士】
小贴士黑木耳事先泡发好

本文来自热心网友【老马溜达】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
老马溜达 老马溜达
加入收藏 (0)
上一篇 02-25
下一篇 02-25

相关推荐

  • 煎鸡蛋馍片

    一天之际在于晨,早餐是人一天最重要的一顿饭,要做好,有营养,耐饥饿,关键还有快,因为我们都是上班族,没有太多的时间在早晨鼓捣一顿饭,煎馒头方便快捷,有面有蛋,配上一碗高压锅预约好的粥,一点咸菜,不错。

    2025-07-08 17:16:02
    150
  • 豆瓣酱青鱼

    青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌,成人每日需锌12~16克,青少年时期的需要量则相应增多。儿子正值青春期,所以多吃点青鱼是很有必要的.这道豆瓣酱青鱼是先把青鱼两面煎一下,再把炒香的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上略煎一会儿,这样即可使豆瓣酱的香味更好的渗入到青鱼里面,也可以去掉鱼腥味,比直接加豆瓣酱炖要更好吃更有风味,朋友们值得一试哦!

    2025-07-07 21:16:01
    203
  • 铜锣烧

    以前看叮当(机器猫)的时候看到到它吃这个美滋滋的那时还想要是我也可以吃就好了呵呵,现在可以自己做了当我看到做这个铜锣烧帖子的时候太高兴了不单止我高兴,连叮当都来了看它高兴得。.....这个叮当还是读大学的时候买的才两块钱,眼睛多变的哦,嘻嘻尽管外壳有些颜色脱落了还是一直都没舍得扔掉,实在太可爱了这个包我们还有一种叫法:叮当包嘻嘻

    2025-07-02 07:16:01
    204
  • 开胃西瓜皮

    西瓜皮营养丰富,可以用来煲汤,可以用来凉拌,我用来腌酸甜瓜皮了,真好吃!腌好的西瓜皮爽脆、酸甜、开胃,各位亲们,记住了,下次吃了西瓜千万不要把瓜皮扔了。

    2025-07-02 00:16:01
    173

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信