| 黄豆的营养大家众所周知，它对于脾胃虚弱者、消瘦少食者具有良好的疗效。黄豆中含优质蛋白质是自然界少有的，对于人体补充蛋白质来讲尤为有利。不仅如此，黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，对于女性来说，这款黄豆米糊简直再适合不过了。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆40g，糯米25g，花生25g，燕麦片15g |
| 【辅料】玉米糁10g |
【制作步骤】
 | 1.准备材料：糯米、黄豆、燕麦、玉米糁和花生； |
 | 2.将所有食材淘洗干净； |
 | 3.将所有食材倒入豆浆机里， 加入适量的水，大概在豆浆机的最高水位线； |
 | 4.接通电源，选择干豆程序开始； |
 | 5.成品图~~20分钟后香喷喷的黄豆米糊就做好啦，如果喜欢口味偏甜的话，可以根据个人喜好在里面添加蜜枣或者冰糖。 |
【黄豆米糊做法小贴士】
| 小贴士1、黄豆营养价值虽大，但也不可过量食用。 2、如果喜欢口味偏甜的话，可以根据个人喜好在里面添加蜜枣或者冰糖。 |
