| 海带有“长寿花”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，营养价值非常高，是一种保健长寿的食品。绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的作用。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。 |
【食材与调料】
【主料】绿豆100g，海带丝100g，薏米100g |
| 【辅料】红糖100g |
【制作步骤】
 | 1.绿豆挑洗干净，提前放清水浸泡数小时 |
 | 2.薏米挑洗干净 |
 | 3.干海带提前放清水浸泡24小时，期间多换几次水，洗净，切丝 |
 | 4.绿豆海带薏米一起放入电压力锅里，放红糖 |
 | 5.倒入一大碗清水，接通电源，选择煮粥键，等待一个小时左右就好了 |
 | 6.慢慢享用吧！ |
【海带绿豆薏米糖水做法小贴士】
| 小贴士夏天放冰箱冷藏食用口感更佳 |
