| 曾经好几次遇到捐血车，想去捐血却因为没带身份证而算了。前两天下定决心去血站，很紧张，也怕针（因为我怕痛），但还是狠心捐了400cc，想想能帮到其他人心理就开心。回家第一件事就是补血，上网查到三红汤（红豆红枣花生衣），能增强补血。我就改成早晨喝的粥了。用高压锅来煮很快，适合我这种上班族， 而且高压锅煮粥熬汤营养最好，压力高且快造成营养流失不多。 |
【食材与调料】
【主料】红豆1把，无核红枣12颗，花生1把，大米1把 |
| 【辅料】红糖2勺 |
【制作步骤】
 | 1.将红豆，花生，红枣，红糖准备好。 |
 | 2.洗净，放入高压锅，加4碗水。 |
 | 3.大火15分钟，关火。 |
 | 4.加红糖盛出，美味补血粥完成。 |
【红豆红枣花生粥做法小贴士】
| 小贴士1，这里的红枣是鸡心枣，较小所以放多些。 2，1人的量，所以豆类米都是用手抓一把，简单直接。 |
