红豆红枣花生粥,红豆红枣花生粥的做法 - 阳康菜谱网红豆红枣花生粥做法大全

曾经好几次遇到捐血车，想去捐血却因为没带身份证而算了。前两天下定决心去血站，很紧张，也怕针（因为我怕痛），但还是狠心捐了400cc，想想能帮到其他人心理就开心。回家第一件事就是补血，上网查到三红汤（红豆红枣花生衣），能增强补血。我就改成早晨喝的粥了。用高压锅来煮很快，适合我这种上班族，而且高压锅煮粥熬汤营养最好，压力高且快造成营养流失不多。

【食材与调料】

【主料】红豆1把，无核红枣12颗，花生1把，大米1把

【辅料】红糖2勺

【制作步骤】

	1.将红豆，花生，红枣，红糖准备好。
	2.洗净，放入高压锅，加4碗水。
	3.大火15分钟，关火。
	4.加红糖盛出，美味补血粥完成。

【红豆红枣花生粥做法小贴士】

小贴士1，这里的红枣是鸡心枣，较小所以放多些。
2，1人的量，所以豆类米都是用手抓一把，简单直接。

本文来自热心网友【马杰】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

红枣红粳米粥

广州竟然也飘雪，虽然过程只有两分钟，却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后，依旧是冷，穿成球，还是手冷脚冷，为家人煮一碗红枣红粳米粥，搭配一些红糖，暖暖身吧。叶子很爱红糖，不仅是喜欢它的味道，更因为红糖因为没有被高度提纯，保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种，又被称为“长寿圣米”，红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富，是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。