| 海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。黄豆和筒骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。海带黄豆筒骨汤，营养丰富，有清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结等功效。非常适合夏天食用哦！ |
【食材与调料】
【主料】泡发海带1根 |
| 【辅料】油15g，盐2g，姜1块 |
【制作步骤】
 | 1.筒骨焯水，捞起冲洗干净 |
 | 2.黄豆挑选干净，姜去皮洗净切片 |
 | 3.海带泡发后洗净切小块 |
 | 4.锅里一次性倒入足够的清水，放入筒骨、姜、黄豆，煮一个小时 |
 | 5.放入海带再煮一个小时 |
 | 6.淋入少许香油 |
 | 7.撒点盐调味即可 |
 | 8.成品图欣赏 |
 | 9.1 |
 | 10.2 |
 | 11.3 |
【海带黄豆筒骨汤做法小贴士】
| 小贴士筒骨冷水入锅，焯去血水，煲出来的汤味道更鲜美。 |
