| 栗子富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质,属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。 |
【食材与调料】
【主料】栗子750g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备栗子。 |
 | 2.栗子放在高压锅里加适量的水，水不能超过栗子，正好和栗子平齐。 |
 | 3.盖高压锅盖，不加伐，大约20分钟。 |
 | 4.水烧干，打开盖。 |
 | 5.小火炒。 |
 | 6.炒好的栗子。 |
【高压锅炒栗子做法小贴士】
| 小贴士1高压锅炒栗子，又快炒出的栗子又好剥。 2高压锅里的水不用多放，跟栗子平齐就行。 |
