| 芦笋，被誉为蔬菜之王，不仅含有丰富的维生素，而且还含有多种氨基酸，在蔬菜里首屈一指。芦笋不仅营养丰富，而且味道鲜美，脆爽微甜。今天这道菜，用橄榄油和蒜蓉来炒芦笋，营养健康味道好，春天里不容错过的美味哦 |
【食材与调料】
| 【主料】芦笋250g |
| 【辅料】橄榄油适量，盐适量，蒜 4瓣 |
【制作步骤】
 | 1.芦笋洗净切段 |
 | 2.锅内放入橄榄油，油热后下入芦笋 |
 | 3.放入切碎的蒜，翻炒到芦笋熟 |
 | 4.加入盐调味，出锅 |
【橄榄油蒜蓉炒芦笋做法小贴士】
| 芦笋清洗的时候多用清水泡并润洗，以免芦笋头的缝隙里残留沙土 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【橄榄油蒜蓉炒芦笋做法小贴士】
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