干煸四季豆,干煸四季豆的做法 - 阳康菜谱网干煸四季豆做法大全

干煸的方法做四季豆，恩，很下饭！

【食材与调料】

【主料】四季豆300g，干辣椒4个，蒜瓣3个

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.四季豆掐去筋膜洗净，掐成小段。
	2.锅内放适量油，烧到五成热将四季豆放进去炸。
	3.炸到表面起泡的时候捞出沥干油分。
	4.将油倒出，留少许在锅底。
	5.蒜和干辣椒切末。
	6.将蒜和干辣椒爆香。
	7.加入炸好的四季豆，快速翻炒。
	8.调入盐，翻炒一分钟即可成盘。

【干煸四季豆做法小贴士】

生吃四季豆容易中毒，所以一定要炸透。

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四季豆丝炒肉

四季豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等的人群。