蜂蜜百合汁

立秋过后,天气也慢慢的变得干燥起来了,秋季气候干燥,人体容易出现皮肤粗糙,口干咽燥,咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用,对秋燥有较好的防治作用。百合可以做甜品,还可以搭配其它食材一起清炒,这道饮品是我最喜欢的,喜欢的试试哦。

【食材与调料】

【主料】百合160g
【辅料】蜂蜜适量

【制作步骤】
蜂蜜百合汁 1.百合洗净,准备蜂蜜
蜂蜜百合汁 2.把百合去除老皮后剥开再洗净捞起
蜂蜜百合汁 3.百合冷水下锅加入2倍的清水
蜂蜜百合汁 4.盖上大火煮开后转中火
蜂蜜百合汁 5.烧至百合入口粉糯后熄火
蜂蜜百合汁 6.等凉透后倒入料理机里搅拌细腻
蜂蜜百合汁 7.加入蜂蜜搅拌均匀增甜味
蜂蜜百合汁 8.上桌

【蜂蜜百合汁做法小贴士】
小贴士1.百合清新怡人有点苦味,加入糖类增甜去苦,我加了蜂蜜,如果加冰糖就和百合一起下锅

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楼秋 楼秋
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