| 红薯富含膳食纤维，可以降低胆固醇，减少脂肪堆积。大米具有补中养胃、益精强志、调和五脏的功效。 |
【食材与调料】
【主料】红薯25g，大米50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.将大米洗净，清水浸泡2小时。 |
 | 3.将泡好的大米倒入豆浆机中。 |
 | 4.将红薯洗净，去皮，切成小丁。 |
 | 5.将红薯倒入豆浆机中。 |
 | 6.加水。 |
 | 7.至上下水位之间。 |
 | 8.按动“营养米糊”键。 |
 | 9.豆浆机提示米糊做好后，倒入大杯中。 |
 | 10.加入适量的白糖，搅拌均匀。 |
 | 11.盛入碗中，稍凉后即可食用。 |
【大米红薯糊做法小贴士】
| 小贴士红薯本身是甜的，也可不加糖。 |
