| 红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 |
【食材与调料】
【主料】红豆20g，绿豆20g，小米23g，薏米30g，黄豆30g，枣50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.姑娘放入黄豆，小米 |
 | 2.放入红豆，绿豆，薏米 |
 | 3.放入豆浆机里 |
 | 4.枣去核备用 |
 | 5.放入所有材料 |
 | 6.居然适量的水 |
 | 7.插电，等待音乐响了就好了 |
【豆浆做法小贴士】
| 小贴士枣可以补气 |
