| 一份有水果，蔬菜，蛋类，主食的低卡早餐三明治哟！~~适合减肥的人们哈！~~ |
【食材与调料】
| 【主料】切片面包100g，水煮鸡蛋40g，黄瓜5g |
| 【辅料】番茄5g，香蕉60g |
【制作步骤】
 | 1.把西红柿和黄瓜切片。 |
 | 2.把香蕉和鸡蛋混合在一起捣成泥。（可以把蛋白取出来单独出哈！~我偷懒了。） |
 | 3.鸡蛋香蕉泥涂抹在切片面包上（不要太多了，不然吃的时候会挤出来哦。） |
 | 4.黄瓜和西红柿片摆上去。再在上面盖一片面包片。 |
 | 5.从中间对角切开。 |
 | 6.就ok了哦！~~ |
 | 7.配上一份奶制品，完美的早餐就做好了！ |
【diy低卡营养早餐三明治做法小贴士】
| 90后的diy，哈哈。。。 |
