| 今天是二十四节气中的谷雨。谷雨时期气候潮湿多雨，中医认为湿为阴邪，既损阳气又伤肠胃。所以谷雨养生在于袪湿。薏米冬瓜汤，将薏米和冬瓜搭配，能够达到清热袪湿，利水排尿的效果。 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜500g，龙骨300g，薏米适量 |
| 【辅料】盐适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.将薏米，龙骨洗净，冬瓜洗净带皮切小块。 |
 | 2.先将薏米，龙骨放进砂锅，加入适量的水，大火烧开转小火炖一个半钟。 |
 | 3.薏米，龙骨炖煮一个半钟后，加入冬瓜，小火继续炖煮15分钟，最后加入适量盐和鸡粉就可以享用了。 |
 | 4.清甜可口，清热袪湿的薏米冬瓜龙骨汤完成了 |
【冬瓜薏米龙骨汤做法小贴士】
| 小贴士先放入薏米和龙骨炖煮1个半钟后，再加入冬瓜 |
