刀豆炒土豆,刀豆炒土豆的做法 - 阳康菜谱网刀豆炒土豆做法大全

刀豆有安神除烦,和胃,补肾的功效,而土豆有祛脂降压,解毒,通便,提高免疫力,,健脾,养颜护肤,降糖消渴,抗衰抗辐射的功效,在夏天用这两种搭理清爽又营养。

【食材与调料】

【主料】刀豆250g，土豆1只

【辅料】油适量，盐适量，生抽适量

【制作步骤】

	1.所有食材
	2.土豆去皮切条，刀豆去蒂洗净切断
	3.锅中放水煮开，放入刀豆过水煮一下
	4.起油锅加热，放土豆煸炒约7分钟
	5.放入刀豆煸炒3分钟
	6.放适量的盐煸炒
	7.然后放生抽煸炒均匀出锅

【刀豆炒土豆做法小贴士】

小贴士无

本文来自热心网友【李娜】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

清炒白菜

大白菜中含有丰富的营养，每百克大白菜含蛋白质l．2克、脂肪0．1克、糖类3克、粗纤维0．5克、灰分0．7克、钙33毫克、磷42毫克、铁0．4毫克、胡萝卜素0．11毫克、硫胺素0．02毫克、维生素B20．04毫克、烟酸0．3毫克、维生素c 44毫克。其中蛋白质的含量相当于苹果的7倍、鸭梨的14倍，维生素c的含量相当于苹果的4倍、鸭梨的8倍。就连以含维生素著称的西红柿，各种维生素的含量也仅有大白菜的1／2。